にんにくの口臭を消す6つの方法【にんにく料理の口臭の原因】

にんにく料理はおいしいですが、口臭が気になりますよね。

にんにくの口臭はどうしたら抑えられえるのでしょうか？

にんにくの口臭についてまとめました。

にんにく料理の口臭の原因とは

にんにくの口臭の原因物質はアリシン

にんにくのニオイの原因は、アリインという物質とアリナーゼという物質が、結合することによってアリシンに変化します。

このアリシンが、にんにくの口臭の原因物質です。

アリシンは硫黄化合物で、体内で血液などに吸収され、体臭としてもニオイを発することがあります。

にんにくのニオイが完全に消えるのに必要な時間

ニンニクの臭いは口に残ったにんにくが発する口臭によるものと、体内に吸収されて体臭として発するものがあります。

にんにくの口臭は、唾液などで分解され、約5時間でなくなります。

しかし、にんにく摂取量にもよっては5時間では無くならないともいわれており、消化不良を引き起こしている場合は、最長で24時間ぐらいにんにくの口臭が消えないという人もいます。

にんにくの口臭を消す6つの方法

牛乳を飲む

にんにくの口臭には牛乳が有効です。にんにくを食べてからアリシンに変化する前に、牛乳のたんぱく質の膜で強いニオイを包み込み、口臭を抑えてくれます。

牛乳を飲むタイミングは、にんにく料理の食事前、もしくは食事中に摂取すると効果が絶大です。

食事後だと、アリシンがすでに分解されて強いニオイを発してしまってしまい、その後では牛乳のたんぱく質の膜では、効果が薄れてしまいます。

牛乳を飲むタイミングは、にんにくを食べる直前にコッソリ飲んでしまいましょう。しっかり牛乳がアリシンを分解し包み込んで、口臭を抑えます。

簡単な方法ですよね。

レモンで唾液分泌を促す

にんにく料理の消化を早めるには、唾液の分泌を促し、できるだけにんにくの消化をスムーズにさせましょう。

そのためにはレモンや梅干が良いです。このレモンや梅干は酸っぱい成分のクエン酸が豊富で、このクエン酸は唾液の分泌を促します。

にんにく料理と一緒に、レモンサワーや梅サワーなどが飲みあわせとしては良いですね。

ただしアルコールの摂取しすぎは胃に負担を与え、消化を遅らせてしまうので、飲みすぎには注意！

もし、レモンや梅干など酸っぱいものが摂取できなくても、だいじょうぶです。酸っぱいものをイメージするだけで唾液が分泌されます。ちょっとイメージしてみてください。唾液がドンドン分泌されると思いますよ！

これも簡単にできる方法ですね。

サクロフィールで胃からニオイを対処する

サクロフィールという胃薬が、最強です。

にんにくの口臭も即効で消せる胃薬『サクロフィール』

サクロフィールには、銅クロロフィリンナトリウムという有効成分が、臭いの原因となる物質を包み込み臭いを抑える効果があります。

焼肉の後に、ミントガムではなく『サクロフィール』を服用してみたら効果が実感できます。

【第3類医薬品】サクロフィール錠

サクロフィールを持っておくと、一緒に食事した友人から絶賛されますよ。

これも簡単にできる方法ですね。

ガムを噛んで口を潤わす

やはりにんにく料理の後は、ガムを噛むことが口臭を抑えるのには有効です。

ガムは唾液の分泌を促し、口のニオイをスッキリしてくれます。できるだけ唾液の分泌を促したり、口を潤わせましょう。

【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ

ガムを噛むのはとても簡単にできますね。

これで口臭を抑えることができますよ。

参考：口臭対策におすすめのガム

マウスウォッシュを使って洗浄する

にんにく料理のあとは、マウスウォッシュがおすすめです。

洗浄液を口に含み、クチュクチュ、ペッとするだけで、ニンニクの口の中のニオイを洗浄してくれます。

薬用 LISTERINE リステリン オリジナル

マウスウォッシュは、小さいボトルなら持ち運びしやすいですし、トイレなどで簡単にクチュクチュ、ペッできますね。

これも簡単にできる方法です。

参考：口臭対策におすすめのマウスウォッシュ

歯みがきで口内を洗浄する

ニンニク料理のニオイを消すためには、やはり歯みがきがおすすめです。

胃のニオイは、牛乳を食事前に飲んだり、サクロフィールなどの胃薬に頼りたいところでありますが、口の中のニオイは、ガムよりは歯みがきの方が良いです。

スミガキ  歯みがき

にんにくのニオイを取り除くには、消臭効果の高い歯みがき粉を使って、口の中を軽くブラッシングしてあげることが良いです。トイレなどで数分、歯をみがくだけでも、口の中の爽やかさは違います。

歯みがきも簡単にできる方法ですね。

参考：口臭対策におすすめの歯磨き粉

まとめ

にんにくの臭いの特徴は理解できましたか？

口のニオイと胃のニオイと体のニオイの違いによって、対処方法が変わりますが、にんにくの口臭は食事前に対策しましょう。

特に、1の牛乳を食事前に飲むことと、3のサクロフィールで対処するを使えば、にんにくの口臭はかなり抑えられます。

また日常的に口臭が気になっていたら、口臭対策のサプリメントの検討してみてください。

口臭があるかも。と悩む人に人気があります。