口臭対策に効果があるおすすめ飲み物 3選

口臭はなかなか自分では気づきにくい病気です。口臭があっても他人から指摘されるのは稀でしょう。

自分の口が臭かったらイヤですよね。口臭の原因を理解して、日ごろからケアしましょう。

今回は口臭予防に効果的な成分と、それらの成分が含まれてるおすすめの飲み物についてご紹介します。

口臭の原因

口臭の原因は、口の中に潜んでいる雑菌の繁殖が原因です。口の中が乾くと雑菌が繁殖しやすくなり、口臭がきつくなります。本来、口の中は唾液で潤っているので雑菌の繁殖を抑え、口臭は抑えられるのですが、加齢などの原因で唾液の分泌が少なくなると、口臭が発生してしまいます。

つまり、口臭の予防には、口の中を適度に潤わせておくことが重要で、そのために唾液の分泌を促したり、飲み物で口の渇きを防ぐのが、口臭予防になります。コップ一杯の水を飲むことだけでも、口の渇きを防ぐだけでも口臭予防になるんですよ。

できれば、唾液の分泌を促して雑菌の繁殖を抑えましょう。レモンや梅干といったものが唾液の分泌を促すので、口臭予防には効果的といえるでしょう。

口臭対策におすすめの飲み物 3選

緑茶のカテキン

気になる口臭を改善するために効果的なのが緑茶です。なぜ緑茶が口臭対策に効果的かというと、緑茶に含まれているカテキンという成分が口臭対策には良いからです。

口臭の原因物質であるメチルメルカプタンという悪性物質をカテキンが取り除いてくれる効果が期待できます。

つまり口臭が気になるといった人は、会話中でも飲むことができようにペットボトルの緑茶が良いでしょう。

ただ、緑茶には飲みすぎてしまうと逆効果になることもあります。緑茶にはポリフェノールという成分も含まれていて、この成分は唾液の分泌を抑えてしまう効果もあります。緑茶は適量を心掛けましょう。

レモンのクエン酸

口臭の予防には、唾液の分泌を促すことが重要ですが、そのためにはクエン酸という成分が良いです。

みなさん、レモンを想像するだけで唾液が出てきませんか?レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。このクエン酸という成分は酸っぱい成分です。クエン酸は、梅干し、ライム、キウイなどにも多く含まれています。

唾液の分泌が増えれば、口内に潜んでいる雑菌などを洗い流し、雑菌の繁殖を抑えることができるので、口臭対策として期待ができるのです。

またクエン酸は疲労回復にも良いとされており、アスリートがクエン酸を積極的に摂取したりするぐらい身体には良い成分です。

水に溶かすだけで飲みやすく、またクエン酸たっぷりなので酸っぱいですが、これで口臭予防もできます。

牛乳のたんぱく質

にんにくやニラといった、ニオイの強い食材を食べた後は、特に口臭が気になるという人も少なくありません。そんなケースには牛乳がおすすめです。

人間の体は、食べ物を胃や腸で吸収し血液になりますが、その工程で、臭いの原因となるアリシンという成分が、口や皮膚から体外に放出されます。

牛乳にはたんぱく質が豊富に含まれており、このたんぱく質は、アリシンという成分を包み込んでくれる作用があります。

よって、牛乳は、ニオイの強い食べ物が原因の口臭予防として、効果が期待できるおすすめの飲み物です。

注意点としては、牛乳による口臭対策はタンパク質で成分を包むことが目的とされているので、食後ではなく食前や食事中に飲むことで高い効果を得られます。

またたんぱく質といえば、プロテインですが、ホエイプロテインではなくソイプロテインは口臭予防に良いです。ホエイプロテインは体臭の原因にもなるのですが、植物性のソイプロテインは血流を促し、口臭予防にも良いです。

口臭対策におすすめの飲み物 まとめ

口臭対策には、カテキン、クエン酸、たんぱく質が良いです。特に唾液の分泌を促すクエン酸は酸っぱくて飲みにくいですが、口臭には効果があるので積極的に取り入れましょう。

またニンニクなどのニオイがキツイ食べ物を食べる直前には牛乳を少し飲むだけでも効果があります。食後よりも食前の方が効果があることはぜひ覚えておきたいですね。

いずれにしても口の渇きは口臭の原因になり自分では気づきにくい病気です。こまめに水分を摂取して、日ごろからケアしていきましょう。

口臭を予防する食べ物もチェックしてみてください。

口臭が気になる人におすすめのサプリメント

口臭はサプリメントでしっかり対策すれば、口臭を無くすことは可能です。

当サイトが様々な口臭サプリを実際に試してみたり、成分を分析しておすすめの口臭対策サプリメントを紹介します。

フレピュア

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フレピュアのレビュー

『フレピュア』のスタッフ評価
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フレピュアをおすすめする理由

フレピュアは、たった500円で試せる口臭対策のサプリメントです。

口が原因の口臭にも、胃が原因の口臭にも効果が期待できます。

また購入したユーザーの92%が満足しているという、脅威の満足度で最近人気急上昇の口臭対策サプリメントです。

フレピュアは、返金保証もついているので、安心して購入することができます。

臭ピタッ

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臭ピタッのレビュー

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臭ピタッをおすすめする理由

香りでごまかす消臭サプリではなく、フェットンチッド効果でしっかりと口臭をケアしてくれる人気のサプリメントです。

森林で動物が死んだり植物が腐敗しても、爽やかな空気になるのは、このフェットンチッドの効果です。

森の香りが程よく、口コミ評価も非常に高いサプリで、最も人気の口臭サプリといっても過言ではありません。

このサイトから購入すると、初回1,080円でお買い得に購入できます。

うる藍バリア

うる藍バリア

うる藍バリアのレビュー

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うる藍バリアをおすすめする理由

水が無くても飲めるのが不思議な、レモン味の粉末タイプのサプリメントです。

このサプリは唾液がたくさん出ます。口の渇きが気になっている人にはおすすめです。

そしてポリフェノールが豊富で、便秘改善効果も期待できます。

からだきれい


からだきれいのレビュー

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からだきれいをおすすめする理由

モリンガやシャンピニオンエキスなど、口臭におすすめの成分以外にも、クロロフィルや乳酸菌やビフィズス菌などが入っています。

このサプリは、身体の中からキレイにしてくれるサプリです。

口臭だけではなく、体臭や便臭なども気になる人は、おすすめのサプリです。

レディーズローズ


レディーズローズのレビュー

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レディーズローズをおすすめする理由

口臭の原因のメルカプタンや硫化水素をしっかりと中和するシャンピニオンエキスが、口臭をしっかりケアしてくれて、さらには食物繊維やポリフェノールや乳酸菌が入っているので、便秘改善も期待できます。

なによりもバラの良い香りに包まれるので、女子力アップのおすすめサプリです。

ちょっと値段が高めなので、オトナ女子におすすめです。

メンズデオ


メンズデオのレビュー

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メンズデオをおすすめする理由

コストパフォーマンスが良い男性向けの口臭対策サプリです。

とにかく口臭が気になる男性は、メンズデオを飲んでみてください。効果がすぐ実感できると思います。

 

口臭が気になったら、口臭対策のサプリメントの購入を検討してみてください。

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【口臭サプリ比較ランキング】おすすめサプリの選び方のコツ

2016.12.15

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