タバコによる口臭は、他人からしたらかなり迷惑です。
タバコのニオイがダメな人も多いのですが、それに加えて口臭が加わると、あなた自身の印象は悪くなってしまいます。
タバコの口臭を消す5つの方法をまとめました。
タバコによる口臭の原因
タバコによる口臭は、2つの原因があります。タバコの口臭の原因をしっかりと理解して、対応しましょう。
ヤニくさい
タバコにはタールという成分が含まれていますが、これはヤニと呼ばれており、このヤニが歯や歯茎や舌に付着することで、悪臭を放ちます。
タールの付着力は強力で、タバコを吸う人の歯の裏は、色が茶色っぽくなってしまうほどです。
また歯や舌だけでなく、肺や胃にも付着するので、簡単にニオイはとれません。
口の渇き
タバコには、ニコチンという成分も含まれていて、この成分は血管を収縮させる作用があります。
タバコを初めて吸った時にクラクラを感じたことがありますか？これは血管の収縮によって引き起こされます。
血管が収縮するということは、もちろん口、歯茎、舌の血管も収縮させてしまい、これが唾液の分泌を減らしてしまう原因となり、雑菌の繁殖を抑えることができず、口臭がキツくなってしまいます。
タバコの口臭を消す5つの方法
1. 歯みがきで洗浄する
タバコの口臭を消すためには、やはり歯みがきがおすすめです。口臭の原因であるヤニを取り除くきましょう。
ただタバコのヤニは強力に口に付着しています。そんなときにはタバコのヤニを落としやすい歯みがき粉などを使うとヤニくさい息が爽やかになります。
スミガキ 歯みがき
| 商品名 | スミガキ 炭配合(清掃剤) 口臭予防 歯みがき |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★★ |
| おすすめ ポイント |
炭の無数の穴が歯垢を吸着除去し、口臭を抑えてくれます。
タバコを吸う人の口コミが非常に多く、一度使うとクセになる使用感でリピート率が高い歯みがき粉です。 |
タバコライオン
| 商品名 | タバコライオン |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
タバコ愛用者にはぜひおすすめしたい歯みがき粉です。
粉状の歯みがき粉で、使うのに慣れるまでちょっと戸惑いますが、強力な研磨力でヤニ汚れを落とし、タバコ臭さを除去してくれます。 タバコを吸う年配の方の口コミ評判が異常に高い歯みがき粉です。 |
タバコのヤニは、歯と歯茎の間にたまりやすく、簡単には落ちませんので、ゆっくり丁寧にブラッシングしてあげましょう。歯を強くこすってもあまり意味がありません。逆に歯茎を傷めてしまいます。
やさしくブラッシングしてあげるようにしてください。簡単に口臭を抑えることができます。
舌ブラシ W-1 (ダブルワン)
| 商品名 | 舌ブラシ W-1 (ダブルワン) |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
タバコを吸った後の舌の表面が白くなっていたら、その白い物質をこのブラシでなでるようにして取り除いてあげると、驚くほどニオイが消せます。
お求め安い価格なので、ぜひ一度試してみてほしい商品です。 |
BUTLER(バトラー) やさしい舌ブラシ
| 商品名 | BUTLER(バトラー) やさしい舌ブラシ |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
ブラシにヘラがついているタイプの舌専用ブラシです。やさしく舌をなでてあげるだけで、舌苔が驚くほど取り除け、口臭を抑えることができます。 |
また、このような舌ブラシなどを使って、舌苔といっしょにヤニを取り除きましょう。舌はデリケートな場所なので、優しくなでるようにしてください。
あまり舌に刺激を与えすぎると出血したり、舌の神経が麻痺してしまう恐れがあります。注意してください。
2. レモンで唾液分泌を促す
タバコにより、口が渇きやすい状態になってしまうのですが、唾液の分泌を促すのには、レモンや梅干といった酸っぱいものを摂取するのが良いです。
レモンや梅干が酸っぱいというのは、クエン酸が豊富にあるからです。
クエン酸
| 商品名 | メダリスト |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
クエン酸は、身体に良いので、サプリメント的に摂取して問題ありません。
メダリストは、アスリートが水分補給をする際に混ぜて摂取するもので、クエン酸やアミノ酸など36種の栄養バランスが配合された健康補助食品です。 |
もちろん、クエン酸ではなく、レモンや梅干を食べられるなら、それもおすすめです。
レモンなど酸っぱいものは、口臭の原因となる細菌を、殺菌や抗菌の働きをしてくれます。
カリカリ梅
| 商品名 | あかぎのカリカリ梅 |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
梅干はクエン酸を含んでおり、この梅はしょっぱいので唾液がたくさん分泌されます。
小分けにして携帯し、タバコの後に食べると、口臭対策と気分転換もできます。 |
もし、レモンや梅干など酸っぱいものが摂取できなくても、だいじょうぶ。実は、酸っぱいものをイメージするだけで唾液が分泌されます。ちょっとイメージしてみてください。
唾液がドンドン分泌されると思いますよ！これも簡単にできる方法ですね。
3. ガムを噛んで口を潤わす
タバコのニコチンによって、口の中の唾液が分泌されにくくなり、口が渇きやすくなります。口が渇くと、雑菌が繁殖してしまうので、できるだけ唾液の分泌を促したり、口を潤わせましょう。
ロッテ ACUO REFINE＜タバコの後で＞
| 商品名 | ロッテ ACUO REFINE |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
ガムは唾液の分泌を促しますが、このガムは噛んだ瞬間に広がるミントリキッドが、渇いた口を潤してくれ、息をスッキリにしてくれます。
携帯しやすいので、ポケットに入れておくと良いですね。 |
【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ
| 商品名 | 【歯科専用】キシリトールガム ボトルタイプ |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
ガムは唾液の分泌を促しますが、このガムはキシリトール100％で、キシリトール以外の甘味料は使用していません。
歯科専用のガムで、矯正装置や義歯にくっつきにくいガムベースを使っています。歯の主成分であるリン酸カルシウムが他のガムと比較しても多く配合されていて、歯の再石灰化を促進します。 味がすぐなくなってしまうのですが、なるべく長時間噛み続けることで、唾液の分泌を促進するので、ゆっくり噛み続けるようにしましょう。 口臭対策のガムとしては非常におすすめです。 |
ガムを噛むのはとても簡単にできますね。
これで口臭を抑えることができますよ。
参考：口臭対策におすすめのガム
4．水を飲んで口を潤わす
タバコを吸うと、口が渇いてしまい、口臭がキツくなりますので、それを防ぐにはできるだけ潤わせることが重要です。
唾液の分泌を促すために、ガムなどがおすすめですが、やはり一番簡単なのは水を飲むことですね。
天然水
| 商品名 | いろはす 天然水 |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
口の渇きを潤わすには、水が一番良いです。ペットボトルの水を携帯しておけば、いつでも水分補給ができますね。
お茶やコーヒーはカフェインが入っているので、口が渇きやすくなります。また甘いジュースはタバコの口臭といっしょに混ざって、甘ったるい悪臭になるので、逆に控えたほうが良いです。 |
口を潤わすといっても、缶コーヒーなどはあまりおすすめできません。
できるだけ水が良いので、水で口を潤わせるようにしましょう。これも簡単にできる方法ですね。
5．マウスウォッシュを使って洗浄する
ヤニくさい口臭は、できれば歯みがきで口を洗浄しキレイにするのが良いのですが、なかなか歯みがきばかりできませんよね。
そんな人にはマウスウォッシュがおすすめです。洗浄液を口に含み、クチュクチュ、ペッとするだけで洗浄効果があります。
薬用 LISTERINE リステリン オリジナル
| 商品名 | 薬用 リステリン オリジナル |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
有名なリステリンの中でも比較すると刺激はかなり強めのマウスウォッシュです。
使用直後は、味が苦めという感じがするので、あまり爽快ではありませんが、時間がたつと、ちょうど良い感じです。強い殺菌力で効果の持続時間が他のリステリンより長い気がします。 |
セラブレスオーラルリンス
| 商品名 | セラブレスオーラルリンス |
|---|---|
| おすすめ度 | ★★★★☆ |
| おすすめ ポイント |
このマウスウォッシュは、自然の原料から作られていてノンアルコールなので過剰な刺激はありません。使用後は口の中が潤い、口の渇きを感じなくなりますので、口臭に効果があります。
ミントの香りがとてもよく、使いやすいアイテムです。 |
小さいボトルタイプもあるので、マウスウォッシュを使ってヤニくさい口を洗浄しましょう。
これも簡単な方法ですよね。
タバコの口臭は口を潤わすことが大事
いかがですか？タバコの口臭はヤニくさいニオイを抑えて、できるだけ唾液の分泌を促し、口を潤わせることが必要です。
- 歯みがきで口内を洗浄する
- レモンで唾液分泌を促す
- ガムを噛んで口を潤わす
- 水を飲んで口を潤わす
- マウスウォッシュを使って洗浄する
今回紹介した方法はどれも簡単にできますので、タバコを吸われる方は、ぜひ取り入れてみてください。
タバコの口臭におすすめのサプリメント
口臭はサプリメントでしっかり対策すれば、口臭を無くすことは可能です。
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最後の門番
最後の門番のレビュー
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最後の門番をおすすめする理由
最後の門番は、ニオイに悩む人におすすめの口臭と体臭の対策サプリメントです。
メーカーに直接聞いたところによれば、最後の門番を購入しているのは中年男性がかなり多いようです。
胃からハーブというかよもぎのような香りがするサプリでした。
タバコのニオイ対策にもおすすめだと思いました。
口臭サプリメントの選び方のコツ
口臭はしっかりと対策をすれば、抑えることができます。
口臭が気になったら、口臭対策のサプリメントの購入がおすすめです。
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口臭に悩んでいるなら、ぜひ口臭対策のサプリメントの購入を検討してみてください。
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