【マジで口臭ケアをしよう】口臭対策におすすめガム 27選

仲間から距離を置かれていると思ったら、あなたの口臭を疑いましょう。

口臭対策にはガムがおすすめです。

ガムを選ぶポイントに気をつけて、通勤時間や休憩時間などにガムを噛んで口臭対策をしませんか?

どれを選んで良いか分からない人のために、口臭対策におすすめのガムをまとめました。

口臭対策のガムを選ぶポイント

キシリトールが良い

口臭の原因は、口の渇きなどで口内に雑菌が増殖し、口臭が発生します。この雑菌の繁殖を抑えることが、口臭の対策になります。

キシリトールは、口内の酸の中和を促し、雑菌が多く住む歯垢を剥がれやすくするので、虫歯や歯周病を予防してくれます。もちろん口臭の原因になる雑菌の除去にすごく役立つので、キシリトールは口臭予防に最適です。

香りが強いものはいらない

ガムの香料は糖です。この糖は雑菌のエサになり口内の雑菌を増殖させることになります。無糖のガムがおすすめです。また香りが強いガムを噛むことが、キツイ口臭と混ざり合って、甘ったるい気持ち悪いニオイになるとも言われます。

ガムの目的は、ガムの香りで口臭をごまかすのが目的ではなく、ガムを噛むことで唾液分泌を促し口臭の原因の雑菌繁殖を抑えるのが目的です。つまり口臭対策には、香料は必要ないということを覚えておきましょう。

口臭対策におすすめのガム

歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ90粒

商品名 歯科専用 キシリトールガム ボトルタイプ90粒
おすすめ度 ★★★★★
おすすめ
ポイント
キシリトール100%のガムで、キシリトール以外の甘味料は使用していません。

歯科専用のガムで、矯正装置や義歯にくっつきにくいガムベースを使っています。歯の主成分であるリン酸カルシウムが他のガムと比較しても多く配合されていて、歯の再石灰化を促進します。

味がすぐなくなってしまうのですが、なるべく長時間噛み続けることで、唾液の分泌を促進するので、ゆっくり噛み続けるようにしましょう。

味は、アップルミント、クリアミント、マスカットがありますが、どれもキシリトール100%で、効果はあまり変わりませんので、気に入った味にしましょう。

口臭対策のガムとしては非常におすすめです。

 

歯科専用 ポスカ ・ エフ POs-Ca F パウチタイプ

商品名 ポスカ・エフ(POs-Ca F)パウチタイプ 100g
おすすめ度 ★★★★★
おすすめ
ポイント
ドラッグストアなどで販売されている「ポスカ(POs-Ca)」と、今回紹介している歯科専用の「ポスカエフ(POs-Ca F)」は違いますので注意してください。

ポスカエフは、虫歯の原因酸を作らず、唾液の分泌を促進させ、口臭を抑えてくれるガムです。

味はペパーミント、マスカット、ストロベリーの3タイプありますが、どれも、効果に違いはないので、好きな風味を選びましょう。

口臭対策ガムとしては非常におすすめです。

 

歯科医院専用 リカルデントガム

商品名 歯科医院専用 リカルデントガム
おすすめ度 ★★★★☆
おすすめ
ポイント
牛乳由来成分の「CPP-ACP」を配合したシュガーレスのガムです。

口臭の原因菌を抑制する意味では、キシリトールには劣りますが、歯の再石灰化ではリカルデントの方が優れているといわれているので、歯周病などの悩みを持っている人なら、このリカルデントガムもおすすめです。

味も、グリーンミントとグレープミントの2タイプあるので、好きなほうを選びましょう。

 

モンデリーズ・ジャパン リカルデント

商品名 【トクホ】モンデリーズ・ジャパン リカルデント
おすすめ度 ★★★★☆
おすすめ
ポイント
牛乳由来成分の「CPP-ACP」を配合したシュガーレスのガムです。

口臭の原因菌を抑制する意味では、キシリトールには劣りますが、歯の再石灰化ではリカルデントの方が優れているといわれています。

またこのガムは味が長持ちするので、味がないガムを噛むのは苦手という人は、このガムが良いかもしれません。

 

パイオニア ブレスコントロールガム

商品名 パイオニア ブレスコントロールガム
おすすめ度 ★★★★☆
おすすめ
ポイント
ちょっと硬めの噛みごこちなので、唾液の分泌を促し、口臭を抑えてくれます。

また配合されているリンゴポリフェノールや、ローズマリーエキスが、口臭の原因菌を分解し、口臭予防に効果があります。

口臭対策ガムなので、口臭に悩んでいる方は一度試す価値があるガムです。

 

モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP

商品名 モンデリーズ・ジャパン クロレッツXP
おすすめ度 ★★★☆☆
おすすめ
ポイント
フレーバーが強いガムですが、味が長持ちするので、ゆっくり噛むことで唾液の分泌を促してくれます。

タイプがたくさんあって迷ってしまいますが、ドラッグストアの店員さんに聞いたところ、オリジナルミントとシャープミントが売れ筋のようです。

ドライブに行くときに、シャープミントを購入してあげると、眠気覚ましとして喜ばれるらしいので、クルマのような密室で口臭があったら、ササッと渡してあげたいですね。

 

ロッテ キシリトール

商品名 ロッテ キシリトール
おすすめ度 ★★★★☆
おすすめ
ポイント
キシリトール配合なので口内の酸の中和を促して雑菌を含む歯垢を除去してくれるガムです。

特にオーラテクトガムは口にトラブルを抱えている人のためのガムなので、歯周病などにも効果が期待できます。

 

明治 キシリッシュブレス

商品名 明治 キシリッシュブレス
おすすめ度 ★★★☆☆
おすすめ
ポイント
ポリフェノールオキシターゼの配合による、スッキリ感を感じさせる酵素の働きで、息をスッキリさせる爽快感があるガムです。

ニオイの強い食事の後に、お口スッキリ、息スッキリを体感した人が多いようで、お口のエチケットとしておすすめです。

 

 

ロッテ ACUO

商品名 ロッテ ACUO
おすすめ度 ★★★☆☆
おすすめ
ポイント
コンビニでには絶対に売っているようなイメージがありますが、爽快感があるガムなので、とても人気です。

お買い求めやすい価格なので、ドラッグストアでも人気です。

 

口臭をなくすためのガムの噛み方のポイント

唾液の分泌を促進させる噛み方をしましょう。時間をかけて、ゆっくりと噛むと唾液が分泌されやすくなります。

ガムを噛んでいると味が薄くなってきますが、それでもゆっくりと唾液が分泌されるのを楽しみながら、たまには舌の上を転がしたりし、舌の汚れを剥がすなどしながら、できるだけ長時間、ガムを噛むように心がけましょう。

またガムを噛むことでストレス解消になります。ストレスで思いつめたりすると、唾液の分泌が抑制されてしまいます。ガムを噛むことで気分転換し、少し鼻歌を楽しむ感じでストレスの解消に努めてください。

ガムは口臭対策に有効ですから、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね。

 

本格的な口臭対策はこちらをぜひチェックしてみてください。

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