10月26日にテレビ朝日で放送されたアメトーク『捨てられないものトーク』で、トレーニング器具が紹介されていました。
サバンナ高橋が紹介したトレーニング器具は、長友佑都さんと平愛梨さんの結婚式の引き出物として『TAIKAN STREAM』というインナーマッスルなど体幹を鍛えるトレーニング器具でした。
アメトークで紹介されたトレーニング器具
テレビ朝日の木曜23時15分から放送されている『アメトーク』の10月26日に放送された『捨てられないものトーク』で、トレーニング器具が紹介されていました。
サバンナ高橋は使い方がわからなかった
長友佑都さんと平愛梨さんの結婚式に参加したサバンナ高橋は、引き出物『TAIKAN STREAM』をもらったそうです。
でも、どういうものかわからなかったようで、『何に使っていいかわからないけど、おめでたいものなので捨てられないというか、取り扱いに困っている。』と言っていました。
そもそも『TAIKAN』と書いてあるのですが、これをイタリア語だと思っていたそうです。
雨上がり決死隊の宮迫は使い方を知ってた
番組MCの宮迫は、『これすごく流行っているぞ、中に水を入れてこうやって使うと、ものすごい体幹が鍛えられるねん。』と言って、TAIKAN STREAMの使い方を披露していました。
宮迫は、TAIKAN STREAMを使ったことがあるんでしょうね。
もしかしたら購入しているのかもしれません。
サバンナ高橋は使うことを宣言した
サバンナ高橋は、『そんな良いものなら、オレはこれで鍛えますわ。』と言っていました。
TAIKAN STREAMとは
長友佑都選手がおすすめする体幹トレーニング器具
TAIKAN STREAMは、サッカー日本代表の長友佑都選手がイメージモデルのトレーニング器具です。
長友選手は、世界最高峰のイタリアビッククラブ『インテル』で活躍している超トップアスリートですが、その秘訣は体幹トレーニングが熱心にしていることとも言われており、このTAIKAN STREAMのイメージモデルにピッタリな人です。
長友選手のコメントを紹介します。
大柄な選手が多い海外サッカーで当たり負けしない身体をつくるためには、体幹の強化が欠かせません。体幹が安定していると身体をムダなく動かせますし、トラブルの予防にもなるので、すべてのトレーニングの基礎と言っても過言ではないでしょう。
一般的な体幹トレーニングは地味で根気がいるものもありますが、このTAIKAN STREAMは効率的に体幹を鍛えられるところがポイント。中の水は、少し動くだけでも重心や荷重が大きく変化するので、自分の思いどおりにはコントロールできません。そのため、無意識に身体のバランスを保とうとする「反射運動」が起こり、筋肉が自然と動かされるので、意識的に鍛えることが難しい体幹も効率的に鍛えることができます。
また、水の量や動かし方を変えるだけで負荷が自由に変えられるので、アスリートのトレーニングはもちろん、美容や健康のためのフィットネスなど、引き締まった身体づくりにもおすすめです。
このように、TAIKAN STREAMは、『反射運動』による体幹が鍛えられるので、アスリートのトレーニングだけでなく、美容や健康のためのフィットネスにもおすすめしています。
水のチカラを使って体幹を鍛えられる
TAIKAN STREAMは、水のチカラを遣ったトレーニング器具です。
水をゆすって動かしたり、水を水平に保ちとめたりしながらトレーニングするので、バランストレーニングや反射運動で、全身をしっかり刺激します。
水の特性を活かして、誰でも気軽に体幹を鍛えられるのがポイントです。
人気なのはアドバンス
TAIKAN STREAMは全部で3種類あります。
| TAIKAN STREAMの種類 | 価格（税抜） | 水の量（推奨） |
|---|---|---|
| スタンダードモデル | 12,800円 | 3～5リットル |
| アドバンスモデル | 14,800円 | 3～6リットル |
| プロフェッショナルモデル | 24,800円 | 5～12リットル |
3タイプあって、一番安いものは12,800円で、一番高いものは24,800円です。
この3つのタイプの違いは、中に入れる水の量です。
色がついている水は、着色剤で、これは4つのカラー（ピンク、ブルー、イエロー、パープル）です。
TAIKAN STREAMを使ってみた感想
正直、『プールで使う浮き輪のようなもの』の中に水を入れて、それを左右に振っているだけなんで、購入する価値はないだろうと思っていました。
むしろ体験前は、『こんなものに1万円以上のお金を払うなんて考えられない。』とさえ思っていました。
でも体験してみてビックリ。
上の写真のように、片足をあげて水平に保つ姿勢を30秒しただけで、全身が刺激されて良いトレーニングになります。
動く水をコントロールしながら、トレーニングするのがこんなにも効果があるとは思いませんでした。
たった10分やっただけで、かなり効果はあると思います。
むしろ10分もトレーニングしたら、汗だくになるレベルなので、10分ランニングするよりおすすめです。
