逆流性食道炎がストレスで悪化する理由とは

逆流性食道炎は多くの人が悩んでいます。

ストレスが原因とよくいわれますが、ストレスが逆流性食道炎にどのような影響を与えるのでしょうか?

今回は、ストレスと逆流性食道炎の関係性をまとめました。

逆流性食道炎の原因とは

診断

逆流性食道炎とは、ストレスなどで胃酸の過剰が分泌され、胃から食道に胃酸が逆流してしまうことで、炎症を引き起こしてしまう病気です。

通常であれば食道と胃のつなぎ目の部分は、食道下部括約筋と呼ばれる筋肉が、弁の働きをするのですが、ストレスなどでこの機能が正常に働かなくなり、緩んでしまい逆流を防げなくなってしまいます。

胃酸の逆流により、食道の粘膜を傷つけてしまって、胸に痛みを伴う胸やけや、のどの違和感、酸っぱいものがあがってくる呑酸や、げっぷなどの症状がみられます。

一般的には、逆流性食道炎の原因は、暴飲暴食などの食事が原因と考えられています。

ストレスが逆流性食道炎を悪化させる?

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逆流性食道炎は、食生活や生活習慣も原因ですが、やはりストレスが、大きな原因であるといわれています。

ストレスがあると、胃酸の分泌が過剰になってしまい、食道に炎症を起こしてしまうことが証明されています。

また、食道下部括約筋が弁の働きの機能が弱まり、緩まって逆流を防げなくなる原因も、ストレスが大きな原因といわれています。

逆流性食堂炎の悪化を防ぐ方法

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もし逆流性食道炎に悩んでいたら、悪化しないように対処することをおすすめします。

1. ストレスを解消する

ストレスの根源を全く無くすことは現代生活においては非常に難しいです。

ただ軽度運動、例えばストレッチや体操などはストレス解消には非常に良いとされています。また逆流性食道炎の悩みを持つ仲間と話せることもストレスの解消になります。

ストレスを解消すると、胃酸の過剰分泌がおさまるので、逆流性食道炎の症状悪化を防ぐことができます。

2. クスリで胃酸の過剰分泌を抑える

逆流性食道炎は、過剰な胃酸の分泌が原因です。

クスリで一時的に抑えることで、胸焼けや呑酸などの症状の軽減が期待できます。

胃酸の分泌を抑えてくれるのが、H2ブロッカー薬と呼ばれるものです。代表的なものでいうと、ガスター10などです。

3. 胃に負担をかけない食事

油っこい食べ物や、甘い食べ物は、胃に負担をかけるので避けてください。

また早食いや暴飲暴食は、胃に負担をかけ、胃酸の過剰分泌の原因になります。

野菜中心の食事に切り替え、食事はゆっくりと摂るようにしましょう。

逆流性食道炎とストレスの関係

逆流性食道炎まとめ

ストレスは万病の原因といわれるように、逆流性食道炎の原因ともなります。

逆流性食道炎は、症状がひどくなると、日常生活に影響が出るくらいの症状に悩まされます。

できるだけ早めに対処することをおすすめします。

逆流性食道炎のチェックリスト

逆流性食道炎かもしれないと思ったら、こちらのチェックリストでチェックしてみてください。

逆流性食道炎の原因はストレス! チェックリスト10項目とは

2016.01.22
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