早期回復!二日酔いの頭痛を解消するおすすめの食事とは

二日酔いだと気持ち悪くて何も食べたくないかもしれません。

でも早期回復のためには、二日酔いに効果がある食べ物を食べることが大切です。

今回は、二日酔いの頭痛を解消するおすすめの食事を紹介します。

二日酔いの頭痛を解消するおすすめの食事

レシピ

コーヒーは二日酔いの頭痛におすすめ

コーヒー

二日酔いで頭が痛かったら、少量のコーヒーがおすすめです。コーヒーには血管伸縮作用があり二日酔いの頭痛を一時的に緩和してくれます。ただコーヒーには利尿効果があるので脱水症状になりやすくなります。

充分な水分補給を心がけてください。

肝臓に優しいしじみ汁

しじみの味噌汁

しじみと味噌汁の大豆には、良質のたんぱく質を含み造血作用のあるビタミンB12、 肝機能を向上させるタウリンなど、肝臓に良い成分が多く含まれています。

二日酔いの頭痛を早く治すには、アルコールの分解をする肝臓の働きを高めるのが有効な手段です。またしじみ汁は、温かいので胃に負担が少ないのもポイントです。

朝カレー

カレー

カレーライスは二日酔いにおすすめの食事です。カレーに含まれるターメリックは肝臓の働きを促進し、クルクミンはアセトアルデヒドを分解するのを促してくれます。

食欲があればぜひカレーはおすすめです。

二日酔いでもしっかり食べましょう

まとめ

頭痛が酷かったら少量のコーヒーがおすすめです。

また二日酔いにはしじみ汁などの貝類の味噌汁が良いでしょう。二日酔いと食欲がないかもしれませんが、なるべく食べるようにしましょう。


また、海外では医薬品としても使用されている、発酵大麦エキス『コメコサノール』が入ったサプリメント『ekas』もおすすめです。

ネットで1900円で購入できる二日酔い対策として、ぜひチェックしてみてください。

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