重曹水をおすすめする3つの理由【重曹水を使った口臭予防の方法】

みなさん、重曹が口臭予防に非常に役に立つのを知っていますか？

実のところ重曹は、口臭予防だけでなく、歯を白くする効果や、虫歯予防の効果もあるんです。

重曹はとても安く購入できますよ。重曹をうまく使って口臭を予防しましょう。

今回は重曹を使った口臭予防を紹介します。

口臭と重曹の関係とは

口臭の原因物質とは？

口臭の原因は、虫歯や歯周病などの病気、または口の渇きや舌苔、食べ物の残りカスが原因で、口の中に雑菌が繁殖することで、揮発性硫黄化合物という口臭の成分が発生します。

たまごが腐ったようなニオイの硫化水素、ドブのようなニオイのメチルメルカプタンは、胃や食道の働きが弱って発生することが多く、口の中だけのケアでは、口臭対策できません。

口臭の原因物質は、揮発性硫黄化合物、硫化水素、メチルメルカプタンということを覚えておきましょう。

口臭予防とは？

食事を摂ると口の中は、酸性になります。この時、口の中が中和状態になるように、弱アルカリ性の唾液が常に分泌され、口の中を潤わせるようにします。ただ、食事だけではなく、唾液の分泌が抑制されたり、口の中にトラブルがあると、口の中は弱酸性になり、雑菌が繁殖しこれが口臭の原因となります。

口臭予防とは、雑菌の繁殖を抑え、酸性化した口内を、中和状態にすることです。

重曹とは？

重曹の正式名は、炭酸水素ナトリウムで、元素記号は、NaHCO₃と表記します。

重曹（炭酸水素ナトリウム）は、生活の様々なシーンで使われています。

• ホットケーキミックス
• あくぬき
• 胃腸薬
• 入浴剤
• ゴミのニオイ消し

このように、食べ物や汚れ落としや消臭剤としても使われているんです。

つまり、重曹には以下のような5つの作用があります。

1. 研磨作用
2. 中和作用
3. 軟水作用
4. 消臭作用
5. 発泡作用

重曹（炭酸水素ナトリウム）は、脂を分解する力に長けており、弱アルカリ性で、脂汚れや水垢など酸性の汚れを落とすのに重宝します。

口臭予防における重曹とは？

重曹（炭酸水素ナトリウム）は、弱アルカリ性で、酸性化した口内を早く中和することができます。

汚れやニオイ消しに長けている特徴をもっており、歯垢などを剥がれやすくし、歯をキレイに保ち、ニオイの原因を洗浄してくれるので、口臭予防にはおすすめです。

洗剤に使われるような重曹を、口の中にいれても大丈夫か心配になる方もいますが、全く問題ありません。（重曹にクエン酸を混ぜると炭酸水が発生します。これはみなさんが普段飲んでいる炭酸水です）

だから、口臭予防に、重曹がおすすめなのです。重曹の特徴や性質をしっかり理解して、口臭予防に取り入れてみましょう。

口臭予防に重曹がおすすめな3つの理由

1. 口の中を中和状態にしてくれる

食事を摂ると口の中は、酸性になりますが、重曹水は弱アルカリ性なので、酸性化した口内を早く中和状態にすることができます。これにより、雑菌の繁殖を抑え、口の中を正常な状態に保ってくれます。

2. ホワイトニング効果がある

重曹水でうがいをしはじめてから、タバコのヤニがとれた、歯が白くなった、という話を聞いたことがありますか？これは重曹に含まれている強い研磨力が歯の表面の汚れを剥ぎ取り、本来の歯の表面の状態にしてくれたからです。

歯みがき粉にも研磨剤は含まれていますが、重曹よりも弱いものになります。つまり重曹の研磨力は強すぎるので、歯茎を傷めてしまうリスクもります。

3. 虫歯を予防できる

歯は酸性に弱いです。口の中が酸性化すると、歯が溶けて虫歯になりやすくなります。これを唾液が中和状態にして歯を再石化しています。

重曹水は、唾液と同じように、口の中を中和状態にしますので、歯の再石化をしてくれますから、虫歯になりにくくなります。

重曹水を使った口臭予防の方法

口臭予防の重曹（炭酸水素ナトリウム）を購入する

重曹（炭酸水素ナトリウム）は、スーパーやドラッグストアなどで簡単に手に入れることができます。工業用と食用がありますが、今回使用するのは食用の重曹です。

口臭予防のための重曹水の作り方

口臭予防の重曹水を作るのは、1分もあればできてしまいますので、簡単です。

まず、500mlのペットボトルに水を入れて、その水の中に、重曹（炭酸水素ナトリウム）を3グラム（小さいスプーン1杯）を入れます。

ペットボトルのふたを閉め、よく振って重曹が溶ければ、できあがりです。

すごく簡単ですよね。

口臭予防に重曹水を使う方法

重曹水を口にふくみ、口のすみずみまでに重曹水が行き渡るよう、クチュクチュと20秒くらい口をゆすいでください。

その後に水でゆすぐ必要はありません。重曹水は飲んでも問題ありません。

また、歯みがき前に重曹水で口をゆすぐと、歯の汚れや歯垢が落ちやすくなるので、覚えておきましょう。

口臭予防には、就寝前や起床時に、重曹水で口を軽くクチュクチュ、ペッとゆすぐ程度で充分に口臭を抑えることができます。

重曹水を使った口臭予防の注意点

重曹は油脂やタンパク質を溶かす性質があります。口内の粘膜には刺激となるため、口の中に傷があるときや口内炎などの場合は、重曹水でのうがいは控えてください。

また、重曹の正式名称は「炭酸水素ナトリウム」といい、塩の一種でなめるとしょっぱいです。高血圧の方や腎臓に問題のある方、塩分制限をされている方は注意してください。また、誤って飲んでしまっても問題はありませんが、毎回飲むようなことは、塩分過多になりますので避けましょう。

重曹水で口をゆすぐのは、酸性化した口内を、アルカリで中和するところにメリットがあります。過度にやりすぎたり、高濃度の重曹水でのうがいは、口内を中和どころかアルカリ化してしまい、歯石がつきやすくなってしまいますので、1日に1度程度にしましょう。

重曹のほかの使い方

クエン酸とあわせると炭酸水に

クエン酸と重曹水を混ぜ合わせると、炭酸水ができます。ぜひ一度試してみてください。

重曹関連の歯みがき粉

重曹（炭酸水素ナトリウム）を配合した歯みがき粉もあります。

口臭予防にはもちろん。歯のホワイトニング効果を求めて、購入される方が多いようです。

重曹水を使った口臭予防はおすすめ

重曹ってすごいですよね。紹介したように口臭予防だけでなく、歯を白くする効果や、虫歯予防の効果もあるんです。

口内炎や高血圧の方は注意が必要ですが、重曹は身体に悪いものではありませんので、上手に使いこなしましょう。

ぜひ重曹を手に入れて、口臭予防をしてみてください！

本格的な口臭対策はこちらをぜひチェックしてみてください。

• 口臭予防におすすめの（本格的な）歯みがき粉
• 口臭対策におすすめのマウスウォッシュ ランキング
• 口臭対策におすすめのサプリメント

口臭が気になる人におすすめのサプリメント

口臭はサプリメントでしっかり対策すれば、口臭を無くすことは可能です。

当サイトが様々な口臭サプリを実際に試してみたり、成分を分析しておすすめの口臭対策サプリメントを紹介します。

500円で試せるサプリメント『フレピュア』

フレピュアは、たった500円で試せる口臭対策のサプリメントです。

口が原因の口臭にも、胃が原因の口臭にも効果が期待できます。

また購入したユーザーの92％が満足しているという、脅威の満足度で最近人気急上昇の口臭対策サプリメントです。

フレピュアは、返金保証もついているので、安心して購入することができます。

天然成分のサプリメント『臭ピタッ』

臭ピタッは、たった1080円で試せる口臭対策のサプリメントです。

天然成分でできているサプリメントで、フィットンチッド効果で口臭を抑えます。

飲み始めて3日以内に75％の人が効果を実感しているというサプリメントなので、即効性を求めている人にはおすすめです。

バラの口臭対策サプリ『レディースローズ』

レディースローズは、バラの香りがする口臭対策のサプリメントです。

バラの香りで口臭をごまかすのではなく、シャンピニオンエキスがしっかり配合されています。

バラの香りに包まれるというリラックス効果も見込める、女子力アップするサプリメントとして、若い女性に人気のサプリメントです。

口臭サプリメントの選び方のコツ

口臭はしっかりと対策をすれば、抑えることができます。

口臭が気になったら、口臭対策のサプリメントの購入がおすすめです。

【口臭サプリ比較ランキング】おすすめサプリの選び方のコツ

2016年12月15日

口臭サプリメントの選び方のコツを紹介しています。

口臭はサプリメントでしっかり対策すれば、口臭を無くすことは可能です。

口臭に悩んでいるなら、ぜひ口臭対策のサプリメントの購入を検討してみてください。