口臭を自分でチェックする3つの方法

口臭を自分でチェックする方法

口臭は自覚症状が無いといわれているので、自分に口臭があるか不安になったことはありませんか?

今回はそんなあなたのために、口臭を自分でチェックする3つの方法をお伝えします。

このチェック方法は簡単にできます。

口臭を自分でチェックする3つの方法

1. 手の甲を舐めてチェックする

手

手の甲をキレイにした後に、自分の舌で唾液を手の甲につけます。(※手の甲を舐めるということになります。)

手の甲についた唾液は約1分程度で蒸発して乾きますから、その場所に鼻を近づけて臭いをチェックしてください。

日本人の10人に2人は、この時に鼻を突くような酸っぱいような刺激臭がします。これは揮発性硫黄化合物の臭いです。原因は虫歯や歯周病の人に多いと思われます。

もし刺激臭がしたら、一度歯磨きを丁寧にし、舌苔ブラシで舌も洗浄してみましょう。口の中をきれいにしてから、改めてキレイな状態の手の甲に唾液をつけて、乾いてから臭いをチェックしてみてください。

もし鼻を突くような刺激臭や、アンモニアのような臭い、ドブくさい臭いがしたら、内臓が原因で口臭が発生している可能性があります。

2. 息を袋にためてその臭いを自分でチェックする

膨らます
小さいビニール袋などを用意し、その袋の中に自分の息をためます。風船を膨らますような感覚で外気を入れないように膨らませましょう。

膨らませた後、1分以上待ってから袋に鼻を突っ込んで、袋の中の空気の臭いを嗅ぎます。ドブ臭かったり、硫黄の臭いがしたら、あなたの口臭はキツイ状態かもしれません。

小さいビニール袋が良いのは、あまり大きすぎると外気と混ざり、口臭の臭いを判定しにくくなるからです。

また写真のように、ビニールではなく、風船でもできますが、風船はゴムの臭いがあるので、口臭の判定が難しくなるので、おすすめできません。袋を膨らませた後に、1分程待つのは、自分の臭覚が麻痺していて臭いに鈍感になっている可能性が高いからです。

自分の口臭はなかなか気づきにくいので、この方法ではあなたの口臭がよほど酷くなければ気づけないかもしれません。

3. 口臭チェッカーを使ってチェックする

タニタ口臭チェッカー

病院に行かなくても、自宅で簡単に検査できる機器が販売されています。

この機器の定価は4000円ですが、ネットでは2000円ぐらいで購入できます。Amazonでも口臭対策グッズの1位のアイテムです。

口臭の原因となる主成分を計測する機器で、自分の息をセンサーに吹きかけるだけで、口臭レベルを表記してくれます。

実際に私はこの機器を使い、口臭のチェックをしましたが、検査の精度は高いと思います。

口臭チェッカーで口臭を確認してみた

こちらで紹介していますので、チェックしてみてください。

口臭があったら早く対処しよう

もし自分に口臭がありそうなら、できるだけ早めに対処しましょう。

口臭はしっかりと対策をすれば抑えることができます。

こちらで口臭の対策に参考になりそうな記事を紹介します。

ぜひ、早めに対応することをオススメします。

口臭が気になる人におすすめのサプリメント

口臭はサプリメントでしっかり対策すれば、口臭を無くすことは可能です。

当サイトが様々な口臭サプリを実際に試してみたり、成分を分析しておすすめの口臭対策サプリメントを紹介します。

フレピュア

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フレピュアのレビュー

『フレピュア』のスタッフ評価
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フレピュアをおすすめする理由

フレピュアは、たった500円で試せる口臭対策のサプリメントです。

口が原因の口臭にも、胃が原因の口臭にも効果が期待できます。

また購入したユーザーの92%が満足しているという、脅威の満足度で最近人気急上昇の口臭対策サプリメントです。

フレピュアは、返金保証もついているので、安心して購入することができます。

臭ピタッ

臭ピタッ!

臭ピタッのレビュー

『臭ピタッ』のスタッフ評価
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臭ピタッをおすすめする理由

香りでごまかす消臭サプリではなく、フェットンチッド効果でしっかりと口臭をケアしてくれる人気のサプリメントです。

森林で動物が死んだり植物が腐敗しても、爽やかな空気になるのは、このフェットンチッドの効果です。

森の香りが程よく、口コミ評価も非常に高いサプリで、最も人気の口臭サプリといっても過言ではありません。

このサイトから購入すると、初回1,080円でお買い得に購入できます。

うる藍バリア

うる藍バリア

うる藍バリアのレビュー

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うる藍バリアをおすすめする理由

水が無くても飲めるのが不思議な、レモン味の粉末タイプのサプリメントです。

このサプリは唾液がたくさん出ます。口の渇きが気になっている人にはおすすめです。

そしてポリフェノールが豊富で、便秘改善効果も期待できます。

からだきれい


からだきれいのレビュー

『からだきれい』のスタッフ評価
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からだきれいをおすすめする理由

モリンガやシャンピニオンエキスなど、口臭におすすめの成分以外にも、クロロフィルや乳酸菌やビフィズス菌などが入っています。

このサプリは、身体の中からキレイにしてくれるサプリです。

口臭だけではなく、体臭や便臭なども気になる人は、おすすめのサプリです。

レディーズローズ


レディーズローズのレビュー

『レディーズローズ』のスタッフ評価
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レディーズローズをおすすめする理由

口臭の原因のメルカプタンや硫化水素をしっかりと中和するシャンピニオンエキスが、口臭をしっかりケアしてくれて、さらには食物繊維やポリフェノールや乳酸菌が入っているので、便秘改善も期待できます。

なによりもバラの良い香りに包まれるので、女子力アップのおすすめサプリです。

ちょっと値段が高めなので、オトナ女子におすすめです。

メンズデオ


メンズデオのレビュー

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メンズデオをおすすめする理由

コストパフォーマンスが良い男性向けの口臭対策サプリです。

とにかく口臭が気になる男性は、メンズデオを飲んでみてください。効果がすぐ実感できると思います。

 

口臭が気になったら、口臭対策のサプリメントの購入を検討してみてください。

口臭サプリメントの選び方のコツを紹介しています。

【口臭サプリ比較ランキング】おすすめサプリの選び方のコツ

2016.12.15

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